دراين مجموعه شما با ترفندها و راههايي براي شادابي پوست و روح خودتان اشنا ميشويد
خوشبختي مثل يك توپ است وقتي در حركت است به دنبالش مي دويم و وقتي ايستاده است به آن لگد مي زنيم........................................................................................................................2چيز را هرگز فراموش نکن1. خدا 2. مرگ2چيز را هميشه فراموش کن1. بدي ديگران در حق تو2. خوبي تو در حق ديگران
خطشناسی (گرافولوژی) عبارت است از مطالعه و تحلیل دستخط یک نفر به منظور گردآوری اطلاعات درباره ویژگیهای مختلف شخصیتی او. بیشتر دانشمندان، خطشناسی را به عنوان یک «شبه علم» محسوب میدارند. امّا تحلیل دستخط برای تشخیص صحت امضاء در مستندات مختلف به عنوان یک شناسه قانونی به کار میرود
مقدمه:در مورد اینکه انحراف جنسی چیست؟ و منحرف جنسی کیست؟ در کشورهای غربی تحقیقات و پژوهشهای بسیاری صورت گرفته و می گیرد و نتایج این پژوهشها در محافل علمی و رسانه های غربی به طور گسترده ای مورد بحث و بررسی قرار می گیرد.اما متاسفانه در ایران به خاطر پیشینه تاریخی و فرهنگی و ممنوعیت های مذهبی و شرعی، عرصه جنسیت و رفتار جنسی به صورت یک تابو درآمده است که صحبت کردن و نوشتن در مورد آن کار چندان ساده ای نیست.
اعتماد به نفس دیدگاهی است که به فرد اجازه میدهد تا از خود تصویری مثبت و واقعی داشته باشند. افراد بااعتمادبه نفس به تواناییهایشان اعتماد میکنند٬ به طور کلی حس میکنند که برزندگیشان کنترل دارند٫ و باور دارند که در یک طیف منطقی قادر به انجام کارهایی که میخواهند و برنامه ریزی میکنند هستند. داشتن اعتماد به نفس به این معنی نیست که فرد قادر به انجام همه کاری هست. افراد با اعتماد به نفس انتظارات واقع گرایانه دارند. حتی وقتی که بعضی از انتظاراتشان برآورده نمیشود دیدگاه مثبتشان را حفظ میکنند و خودشان را قبول دارند.
اعتماد به نفس ، عبارت است از احساس اطمینان نسبت به خود. به عبارت دیگر ، اعتماد به نفس یک فرد به نحوه ی احساس اودرباره ی (( من )) خویش بستگی دارد. شما در مورد خودتان چگونه فکر می کنید ؟ آیا نظر مساعدی نسبت به خودتان دارید و به خودتان احترام می گذاریم ؟ اگرپاسخ شما به سوالات اخیر مثبت باشد ، در این صورت می توان گفت که شما از یک من قوی و ایده آل ، برخوردار هستید ، اما اگرشما نظر مساعدی نسبت به خودتان نداشته باشید و برای خودتان احترام قایل نشوید ، می تون گفت که شما دارای من ضعیفی هستید. مع الو صف ، باید گفت که نظر فرد نسبت به خودش در موقعیتهای مختلف زندگی یکسان نیست و ممکن است که او دریک موقعیت خودش را خوب و قوی بپندارد ، ولی در موقعیت دیگری خود پنداری ضعیفی داشته باشد .
عـزت نــفس و اعــتماد بنفس بنیادی ترین بخش شخصیت یـك فرد می بـاشـد كه در تمام جوانب زندگی فرد خود را به نـحـوی متـظـاهــر می سازد. اعتماد بنفس سالم و بالا یك ضرورت حـیـاتی و مـطـلق بـــرای هر فردی میباشد. اعتماد بنفس را میتوان چنین تعریف كرد: ▪ باور و اعتقادی كه فرد نسبت به خود دارا میباشد.▪ شناخت ارزش و اهمیت خویش-داشتن اعتماد و رضایت از خویش.▪ توانایی برخورد و كنارآمدن با چالشهای اساسی زندگی.▪ تـوانـایـــی ارزیابی درست و دقیق خویش-پذیرش خویش و ارزش نهادن به خود بدون هیچگونه قید و شرطی.
<وقتی عصبانی میشوی، جذابتری.>! شما وقتی عصبانی میشوید، چه شكلی میشوید؟ وقتی خوشحالید چطور؟ غم، یاس، هیجان، تاسف و تعجب در چهره شما چه اثری به جای خواهند گذاشت؟اصلا تا به حال فكر كردهاید كه ما از كجا یاد گرفتهایم كه وقتی ناراحت و عصبانی میشویم، چرا اخمهایمان را درهم میكشیم؟ چرا مثلا چشمانمان گرد نمیشود؟ شاید بگویید خوب از اول تمام اطرافیانمان در این شرایط، این حالات را به چهره خود دادهاند و این حالات صورت را از دیگران یاد گرفتهایم.
والت دیزنی در فیلم خود به نام سرزمین خرسها شیوه رفتار مادر با ۲ بچه خرس را در چند ماه اول زندگی نشان میداد. خرس مادر به بچهها آموخت که چگونه شکار کنند، کمین کنند، از درخت بالا بروند و چگونه در برابر خطر از خود محافظت نمایند. آنگاه یک روز مادر به دلایل غریزی تشخیص داد وقت ترک کردن بچههاست. بچهها را واداشت از درختی بالا بروند و بدون اینکه حتی پشت سر خود را نگاه کند آنها را ترک کرد. برای همیشه!
برحسب اینکه چه جور شخصیتی دارید، میشود پیشبینی کرد که احتمال دچارشدنتان به چه جور بیماریهایی بیشتر است.محققان میگویند احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی در تیپ شخصیتی A بیشتر است و در افراد دارای تیپ شخصیتی C هم محتملتر است که بیماریهای سرطانی دیده شود. روانشناسان، تیپ شخصیتیB را سالمترین تیپ شخصیتی میدانند و راهکارهایی هم برای دستیابی به چنین شخصیتی پیشنهاد میکنند.میگویند همه چیز از صندلی مطب دو متخصص قلب شروع شد. این دو متخصص توجه کردند و دیدند كه بیشتر بیمارانشان روی لبه صندلی مینشینند و اصلا طاقت نمیآورند حرف پزشک تمام شود. بیماران مذکور آنقدر روی لبه این صندلیها نشسته بودند كه - به گفتهٔ این دو پزشک - چرم آن قسمت از صندلیها ساییده شده بود. این دو کمکم به این نتیجه رسیدند كه اغلب قربانیان حملهٔ قلبی، آدمهایی هستند با این خصوصیات: عجول، متخاصم، پرخاشگر و بیش از حد درگیر كار و زندگی روزمره.
شخصیت از دیدگاه روان پزشکی به معنای الگوی کلی است که کردار و شیوه بیان احساسات و تجربیات درون ذهنی آدمی را می شناساند. از این رو تمامیت وجودی آدمی را در هر دو جنبه اجتماعی و شخصی زندگی او نمایان ساخته و توصیفی کلی و همه سونگر از او بازگو می کند. به بیان دیگر، شخصیت بازتابی از پیش بینی هایی ویژه درباره چگونگی و شیوه رفتار افراد در شرایط گوناگون است و سرنخ هایی پیرامون توانایی ها و ناتوانی های پنداری و کرداری ایشان در زندگی نشان می دهد.
اکثر نظریههای مطرح شده در روان شناسی (مثل روانتحلیلگری، نظریه روابط شیء، نظریههای انسانگرایی و وجودی، نظریههای شناختی و رفتاری و نظریه نظامها) تا حد زیادی ساخته و پرداخته مردان سفید پوست و معرّف ارزشهای فرهنگ غرب بودهاند. اکثر این نظریهها بر دیدگاه فردگرایی تأکید دارند. یعنی انسان سالم را یک موجود: خود کفا، مجزا و دارای کنترل میدانند که در قبال خودش مسئولیت حس میکند، مسئولیتپذیر است، اسیر دیگران نمیشود، از مرزهای خودش حفاظت میکند
مشکلات روحی نیز مانند سایر امراض قابل پیشگیری و درمان می باشد. بسیاری از اخـتـلالات روحـی بـا اسـتـرس فـیـزیـکـی(مـثـل بیماری) یا استرس عاطفی(مثل از دست دادن دوستان) بروز می کند . زیرا در چنین وضعیت هایی تعادل مواد شیمیایی مغز تغییر می کند. هدف از درمان اختلالات روحی، کاهش استرس و ایجاد تعادل دوباره در سطح مواد شیمیایی مغز است.به طور کلی بهتر است برای درمان اختلالات روانی از کمک متخصصان بهره ببرید به خصوص زمـانـی کـه۱) عـلائـم اخـتـلال خـود بـه خـود بهتر نشود.۲) علائم بدتر و حادتر شود.۳) زمانی که علائم ادامه پیدا کند و تبدیل به یک الگوی رفتاری ثابت شود که به درمان های شخصی پاسخ ندهد.
چشم انداز بیماری راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات ذهنی چاپ چهارم تجدید نظر شدهDSM-IV-TR اختلال شخصیت وابسته را این چنین توصیف می کند: نیاز فراگیر و مفرط به حمایت شدن که به رفتار سلطه پذیری، وابستگی و ترسهای جدایی منجر می شود. این اختلال در اوایل بزرگسالی آغاز و در زمینه های گوناگون ظاهر می گردد. و با پنج مورد (یا بیشتر) از موارد زیر مشخص می شود: ▪ بدون راهنمایی و اطمینان بخشی مفرط دیگران در تصمیم گیریهای روزمره دچار مشکل می شوند. - نیاز دارند که دیگران مسئولیت بیشتر زمینه های مهم زندگی آنها را بپذیرند.
چشم انداز بیماری راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات ذهنی چاپ چهارم تجدید نظر شده DSM-IV-TR اختلال شخصیت وسواسی فکری – عملی را این گونه توصیف می کند: الگوی فراگیر اشتغال ذهنی نسبت به نظم و ترتیب، کمال گرایی و کنترل ذهنی و میان فردی به بهای از دست دادن انعطاف پذیری، گشاده رویی و کارآمدی که از اوایل بزرگسالی آغاز و در زمینه های گوناگون ظاهر می گردد. و با چهار یا بیشتر از موارد زیر مشخص می شود:
من دو تا جمله راجع به خودم میگم که ممکنه بعدا بهش برسیم اول اینکه من تجربه مدارم و دومین ویزگی من اینه که یک کودک مثل همه کودکان دنیا هستم یعنی همه ما هر چی هم که هیکلمون بزرگ بشه و هر چقدرم چهره مون عوض بشه در درونمون همیشه یک کودک وجود داره. و بخش صمیمی وجودمون هم همین کودکه هست. کودکان وقتی می خوان با همدیگه بازی کنن اونوقت دیگه خودشون رو قایم نمی کنند. اگه بازی قایم باشک باشه که باز اون یه لذت دیگه ای داره.
چشم انداز بیماری راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات ذهنی چاپ چهارم تجدید نظر شده DSM-IV-TR اختلال شخصیت نمایشی را چنین شرح می دهد: یک الگوی فراگیر هیجان پذیری و توجه طلبی که از اوایل بزرگسالی آغاز شده و در زمینه های گوناگون دست کم با پنج مورد (یا بیشتر) از موارد زیر مشخص می شود: ▪در موقعیتهای که مرکز توجه نیست، ناراحت باشد و در رنج و مشقت به سربرد.▪ تعامل با دیگران اغلب با رفتار نامناسب تحریک کننده یا اغواکنندهٔ جنسی مشخص می شود. ▪ ابراز هیجانات سطحی و به سرعت متغییر است.▪ به طور پیوسته از ظاهر جسمانی خود برای جلب توجه دیگران استفاده می کنند.
حتما بارها اين كلمه را از كودكتان شنيدهايد كه حوصلهاش سر رفته يا از شما خواسته كه با او بازي كنيد. اوقات فراغت كودكان از نكات مهمي است كه هم براي كودكان و هم براي والدين اهميت دارد. ما با توضيح دادن اين اهميت سعي ميكنيم اطلاعات مهمي راجع به ايجاد سرگرمي و پر كردن اوقات فراغت كودكان در خانه به شما بدهيم.
كودكي همواره بخشي عميق از زندگي انسان بوده است اما بحث عمومي در اين باره تقريباً هميشه به نكات شخصي و عملي بهصورت كتابهاي زندگينامه و رمان و نيز كتب آموزش والدين محدود بوده است.اما در 30 سال گذشته، انقلابي علمي، فهم ما را از كودكان و بچهها تغيير داده است. كودكان هم بيشتر ميدانند و هم بيشتر از آنچه فكر ميكرديم امكانپذير است، ياد ميگيرند.
ارتباط بهتر و سلامت بيشتر از فوايد صرف شام با خانواده است.اكثر نوجوانان و گاهي اوقات والدين صرف شام با خانواده را قديمي و از مد افتاده مي دانند. آنها معتقدند به جاي اين كه كنار والدين خشك و رسمي بنشينيم و يا خواهر يا برادر كوچكتر خود را اذيت كنيم، ترجيح ميدهيم در اتاق خود و به تنهايي شام را صرف كنيم.
شايد بارها اين حرف را شنيده باشيد: دوقلوها، هم دردسرشان دو برابر است و هم بامزگيشان. اما وقتي مجبور ميشويد نوزادهاي در حال گريه را وادار به خواب كنيد و البته شرايطي را هم فراهم كنيد كه فورا از خواب نپرند، ممكن است بامزگي آنها را كلا فراموش كنيد. داشتن فرزندان دوقلو و سهقلو بهترين موهبت از جانب خداوند است، اما ممكن است ابتدا وقتي صاحب فرزند دوقلو شديد، كمي دچار ترس شويد و تصور كنيد كه نگهداري و تامين نيازهاي آنها دشوار است.
بچهدار شدن هم مثل ازدواج كردن يك امر طبيعي در زندگي هر انساني است. با پيشرفت دنيا سبك زندگي بشر نيز با تغييرات زيادي رو به رو است كه جنبههاي مختلف زندگي نيز تحتالشعاع اين تغيير قرار خواهد گرفت. يكي از اين جنبهها بچهدار شدن است كه سبك تفكرات راجع به بچهدار شدن، شيوه بچهداري، تعداد فرزندان و... همگي دستخوش اين تغييرات شدهاند.
ازدواج يكي از بهترين انواع شراكت است كه در ميان انسانها وجود دارد. پس از ازدواج داشتن حداقل يك دوست تضمين شده است و آن فرد هم همسر است.قرار گذاشته شده تا اين دوست در سختي و آساني. خوشي و غم در كنار فرد بماند.
با به كارگيري 30 شيوه ساده از هنگام بارداري تا پايان 2 سالگي افزون بر رشد جسماني مناسب، زمينههاي افزايش بهره هوشي كودكتان را تقويت ميكنيد. از آنجا كه پايهريزي و شكلگيري رشد جسماني و ذهني كودكان از هنگام بارداري تا پايان 2 سالگي است، به كارگيري اين شيوهها به طور هماهنگ به رشد همه جانبه و مناسب كودك كمك ميكند.
طلاق يكي از آسيبزاترين مسائل اجتماعي است كه متأسفانه آمار آن رو به افزايش است. اثرات منفي اين امر روي فرزندان طلاق بسيار گستردهتر است، از اينرو شناخت آسيبهاي وارده به اين قشر و راههاي كاهش اين آسيب ميتواند از عواقب اين امر بكاهد. بسياري از روانشناسان معتقدند در شرايطي كه والدين به هر دليل طلاق را برگزيدهاند يكي از راههاي كاهش اثرات منفي بر كودكان آن است كه زمانيكه تصميم داريد از همسرتان جدا شويد،
1. جوش، آكنه، سرسياهيهاي روي بيني، باز بودن بيش از حد منافذ پوست، جاي جوشهاي قديمي، لكههاي قهوهاي، سياهي زيرچشم، چين و چروك صورت، خالهاي متفاوت و نداشتن ph متناسب پوست (چربي يا خشكي زياد از حد) از جمله معايب پوستي هستند. گاهي وقتي شما در هنگام صبح از خواب برميخيزيد و خود را در آينه مينگريد، اين معايب را برجستهتر ميبينيد. در اين صورت توصيه ميشود هرچه زودتر به يك متخصص پوست و زيبايي مراجعه كنيد.
من در تمام طول تحصيلم يك مصيبت بزرگ داشتم آن هم اينكه هميشه صبح زود از خواب بلند شدن برايم عذاب آورد بود فرقي هم نمي كرد كه شبش كي خوابيده باشم كلا نمي توانستم صبح هاي زود بلند شوم. چند روزه گذشته مقاله اي را در اينترنت ديدم كه در آن گفته شده بود صبح زود از خواب بلند شدن براي اكثريت انسان ها دشوار است و كلا كساني كه صبح زود از خواب بلند مي شوند آن را به صورت يك عادت براي خود تبديل كرده اند و براي همين است كه مي توانند هر صبح سحر خيز باشند و در اصل سحر خيزي يك مهارت نيست و كافي است آن را به صورت يك عادت روتين براي بدن خود تبديل كنيد.
دوستت دارم نه به خاطر شخصيت تو . بلكه براي شخصيت كه من هنگام با تو بودن پيدا مي كنم.2 هيچ كس لياقت اشكهاي تو را ندارد و كسي كه چنين ارزشي دارد باعث اشك ريختن تو نمي شود.
از امام باقر(ع) نقل شده است كه در شب عروسي زن و مرد وضو بگيرند و دو ركعت نماز بخوانند. بعد از آن مرد دعا كند و خواسته هاي خود را بگويد و زناني كه همراه همسر او هستند «آمين» بگويند.
ميزان درآمد خانواده مي تواند بر ميزان هوش كودكان تأثير گذار باشد. خانواده هايي كه درآمد بسيار كمي دارند، از لحاظ تغذيه اي مشكل دارند و همانطور كه بعداً گفته خواهد شد، تغذيه مناسب يكي از موارد رشد هوش كودكان است. اين خانواده از نظربهداشت و درمان نيز با مشكل روبه رو هستند. كمبود بهداشت و رسيدگي دير هنگام به
درباره ازدواج بسيار گفته و شنيده ايم. اما مطالبي كه در زير مي آيد شايد براي شما تازگي داشته باشد.از ميان ضرب المثل هاي ملل مختلف و همين طور سخنان شخصيت هاي بزرگ جهان پيرامون ازدواج شصت مورد را انتخاب كرده ايم. بسياري از اين حرف ها جنبه شوخي و مزاح دارد اما تعداد ديگري از آنها شايد وصف حال من و شما باشد! همين طور قسمت ديگري از اين گفته ها مي تواند براي عده اي حكم كليد راهنما را داشته باشد
تغيير اينها نمونه هايي از تغييراتي هستند كه مي توانند ما را با بحران مواجه سازند.•بچه دارشدن•بيماري
خودتان هم باهوش و خلاق شويد براي داشتن كودكاني باهوش و خلاق، خودتان هم بايد باهوش و خلاق شويد، بنابراين ساعاتي را در روز براي اين كار صرف كنيد و تمريناتي كه در بخش هاي آينده آماده است را ابتدا خودتان انجام دهيد.
دير يا زود در رندگي هر كس ، زماني فرا مي زسد كه شخص خود را در چهار راهي مي يابد ، در حالي كه نه نقشه ايي در دست دارد و نه تابلو و نه نشان خاصي در معرض ديد اوست .
